クーラー病

こんにちは、スタッフの浅井です。

蝉の声が日増しに強くなってきていますね(゜o゜)

今朝も起きて窓を開けると、もうすでに大合唱が始まっていました♪♪

さて、今日はクーラー病のお話です。

人間は基本5度以上の温度変化についていけないといわれてます。

最近の日中の気温は軒並み30度以上！！！

ほどんどの方がエアコンのおかげで、だいたい25、26度でしょうか？

気温差5度ぎりぎりのラインです。

実はこれ、身体にはすごく負担になってます！

身体は冬場より冷えてしまっている場合も少なくありません！！

これによりむくみ、疲労感、肩コリ、頭痛、腹痛、食欲不振、便秘、下痢、不眠など身体に不調が現れます(>_<)

通勤電車の中や出先での冷房対策にスカーフやカーディガンを持ち歩く、職場では膝かけなど用意して冷風を直接身体にあてないようにしましょう。

ときおりストレッチをして身体の血行を促したり、温かいものを飲むのも良いですね♨

では。