睡眠時間

こんにちは(^0^)　　スタッフの細井です。

皆様いかがお過ごしですか？

ついにサッカーの４年に一度の祭典、ワールドカップが開幕しましたね！

日本国民全員で日本代表を応援して、共に戦って欲しいと本田選手も言われてました。

是非是非みんなでエールを、地球の裏側のブラジルまで届けましょう！

と、そこで問題になるのが睡眠時間でございます。

あまりに熱中しすぎて寝ずに仕事にいくなどよく耳にしますね。

ですが今回は時差が１２時間で日本代表の試合は日本が朝の時間帯に試合があるみたいです。

ホッヽ(；▽；)ノ

ともあれ、普段から最低でも６時間くらいの睡眠は確保しときたいですね。

睡眠が足りないと、免疫力も落ちるし、疲れも抜けにくく色んな不調が出やすくなります。

体調が悪いと当然応援も出来ませんから、しっかり寝るように心がけましょう。

自分も寝不足気をつけま～す(-_-)゜zzz…