【11月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】

みなさんこんには。

院長の韓です(^^♪

 

 

今日から11月！

あっと言う間でしたね(≧▽≦)

 

 

まだ暖かさも残る秋ですが

これから紅葉も楽しみですね!(^^)!

 

 

休日は是非お出かけくださいね。

 

 

さて今日は

11月の野菜カレンダーと

休診についてお知らせです(^^)

 

 

まずはこちらの野菜カレンダー

ピーマンと唐辛子です!(^^)!

 

 

ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれ

美容効果も期待できますし

もちろん妊活をする上でも

必須のビタミンです。

 

 

むくみ解消や血圧を下げる

カリウムや

 

免疫力に関係するβ-カロテンも

豊富に入っています!(^^)!

 

 

腸内に必要な

食物繊維も豊富で

 

妊娠ビタミンといわれる

ビタミンEも含まれている為

積極的に摂りたい野菜ですね(≧▽≦)

 

また、ピーマンのピラジンという香りには

血液をサラサラにする効果も期待できます。

 

緑のピーマンは完熟すると

赤ピーマンになります。

 

 

赤ピーマンは、βカロテンが特に多く

優れた抗酸化作用がある

カプサンチンが含まれており、

 

生活習慣病予防にも

効果が期待できますよ(≧▽≦)

 

 

唐辛子は同じくビタミンEや

ビタミンB6も豊富に含みます。

 

そしてなにより体内の冷えを取り、

身体を温める作用があります。

 

 

血の巡りを良くして胃腸の冷えを取り、

消化を促進してしてくれますので

こちらも積極的に摂りましょう(^^)

 

 

私の畑でも

今年はピーマンが鈴なりでした(≧▽≦)