【9月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】

3週連続川遊びをしましたが、

今シーズンはこれが最後

 

そして、その勢いでデトックス

ただいまファスティング、

断食2日目です(^^)

 

 

嫌なこともありますが

発散したりデトックスしたり

 

吐き出すことはとても大切ですね!(^^)!

 

 

みなさんも今年最後の夏遊び

楽しんでくださいね(≧▽≦)

 

 

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さて、長くなりましたが

今日は9月の野菜カレンダーと

休診についてお知らせです(^^)

 

 

まずはこちら！

たまねぎです!(^^)!

 

 

玉ねぎ美味しいですよね！

 

玉ねぎは長期保存もできる為

通年で使われる野菜の一つです(^^)

 

血液をサラサラにしてくれるため

疲労回復や、美容、高血圧

腸内環境を整えたり

抗酸化作用もある野菜です(≧▽≦)

 

 

そんな玉ねぎですが

実はビタミンやミネラルは

そんなに多くはありません。

 

 

玉ねぎには「酸化アリル」や

「ケルセチン」が多く含まれます。

 

酸化アリルは、血液サラサラ効果

そしてケルセチンは抗酸化作用に

働きます(^^)

 

 

細胞を作ったり、

酸素や栄養を運んでくれるのは

『血液』です！

 

その血液にとって

とても有効だという事になります。

 

そして、腸内環境によい

オリゴ糖も含まれるため

 

妊活にも役立つ

お野菜になりますね!(^^)!

 

 

玉ねぎは栄養の観点から

火を通さない方が良かったり

水にさらしすぎるのも良くないとは

いいますが。

 

 

「美味しく楽しく食べること」は

食事の基本です(^^)

 

好きなように調理して食べてくださいね！

 

 

スープは栄養分が出ても

食べれるのでオススメです(#^^#)

 

 

今日はみなさん

どんな玉ねぎ料理をされますでしょうか？

 

お時間ありましたら

是非教えてくださいね(^^♪

 

 

それでは9月のカレンダーについてです。