腸内環境は食べ物だけが影響する？その3
2019/03/18
腸内環境は食べ物だけが影響する？その3
【腸内環境は食べ物だけが影響する？】その3
みなさんこんにちは。
院長の韓です(^^♪
2日前、45歳になりました。
たくさんの方からのお祝いのメッセージ
本当にありがとうございました！m(__)m
誕生日プレゼントに娘が抱っこしてくれました。
沈めたいくらい腹が立つ顔してますね(笑)
また良い1年にしたいです(^^♪
さて、今回で3回目になります
【腸内環境】のお話し。
基礎のお話しから
何を食べればいいのかなどを
お伝えしてまいりました(^^)
で、表題は
【腸内環境、食べ物だけが影響する？】
とありますよね。
今回の投稿は、実はここからが本題なんです(^^)
ご存知の方はすでに気付かれていると思いますが
食べ物以外に、腸内環境に影響するもの
そうです。
【メンタル】です。
みなさんのメンタル状態はどうですか？
穏やかに過ごせていますか？
私も当然、精神的にダダ下がりの時もあれば
調子のいい時もあります。
腸って精神状態を反映してしまうんです。
緊張すると一瞬で
お腹壊す方もいらっしゃいます。
脳と腸は密接に関係していて
お互いの状態を反映共鳴します。
要するには腸内細菌にダメージを与えるんでしょうね。
この画像の通り、
私も飲み食いしすぎた翌朝の
気持ちの落ち込みは相当です(^^;
もちろん思い悩んでいる時の
うんちのでの悪さは露骨です(笑)
【脳と腸】
形をみてもどことなく似ていませんか？
20代の頃ふらふらしてた時期がありました。
良いことも、悪いこともしていた時期があります(^^;
私は性格的に真面目なので(笑)
後者の方で凄くストレスを
感じていた時期がありました。
その頃、もちろん食べ物に
気を使ってたわけではないんですが
数ヵ月に渡り下痢と微熱
さすがに何か病気をしていると疑ったくらいでした。
実際、なんの病気もしていませんでしたが
そのストレスがなくなったとたん
すぐに下痢は収まり微熱も引きました。
精神状態を露骨に反映してしまうのが
腸内環境です。
皆さんがとてもいい食材を摂り
いくら発酵食を摂ったところで、
メンタルがズタボロでは
腸内環境もズタボロです。
人それぞれ、色んな境遇があり
そんなこと言われてもと
指摘されるかもしれませんが、
できるだけその原因を回避することが
最優先だと思います。
精神的にどん底まで追い込まれ
精神薬を飲んで
もっと心が乱れてしまう事を考えると
そこから逃げ出してしまうことが
正解でもあるわけです。
そこまで追い込まれてやる理由があるのか
もう一度考えてみましょう。
少し長くなりましたので、
続きはまたまた次回に(^^)
では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪
