【ファスティング】で実験 その１
2017/09/29
【ファスティング】で実験 その１
みなさんこんにちは。
院長の韓です(^^♪
今月１７(日)、１８日(祝)の連休で
三田にキャンプ予定だったのですが、
台風の為に中止したお話は、
以前に少ししましたよね。
実はその時、講座や勉強会、付き合いなどが続き
疲れが溜まっていたので、【ファスティング】を
することにしたんですね。
これ、ちょっと大げさですね(^^)
（こんなにガイコツにはなりません。）
いつも体調が悪い時は、１日食事を抜き、
体調を整えるのですが、ここはあえて
普通の食事をする事にしたんです。
『調子が悪い時はスタミナつけないと』っていう
発想が正しいかどうか試してみようと思いましてね。
もうすでに実証済みですが、
自分でもう一度実験してみたんです。
１７日の夜は、あえてスタミナ料理の代表格
『焼き肉』を食べました。
焼き肉ってスタミナのイメージが強いですよね。
そして案の定、
翌１８日の祝日は朝から体調は最悪です。
そしてそのタイミングで
１８日の朝から【ファスティング】を
開始しました。
(注：通常は、ファスティング開始前は準備食です)
そろそろ【３日ファスティング】をしようと
思っていたので、タイミングもよかったんです。
１９日、２０日と断食を続けましたところ、
鼻風邪症状が出てきて、副鼻腔炎のような
症状になってしましました。
悪化してるやん！
って思ったんですが、
いつもクライアントさんに言っていること
解毒の反応で、いったん症状が悪化することも
あることをいつも伝えています。
確かに今回はしんどかった(^-^;
よっぽど溜まっていたのか、熱は無いものの
身体もだるく、本当にしんどかったです(^-^;
でも初日から、便もたくさん出ましてね。
普段からちゃんと出るんですけど、
【解毒】効果抜群、
改めて体感できましたよ。
酵素ドリンクを飲みながら、３日間の断食
でしたが、内臓はしっかり休めた感じがしました。
以前にブログにも書きましたが、
今年はお正月に風邪を引いて、ファスティングで
一気に風邪を治したんですね。
その時の反応は高熱でしたけどね。
で、それ以降も３日ファスティングを入れたり
今年は全く風邪をひきませんでした。
たくさん食べたり飲んだり、そんな日が続いた時は
単発で１日ファスティングも頻繁にしてましたからね。
今回はあえて食べて実験してみた訳です。
実験結果についてお話ししたい所ですが。
長くなりそうなので、続きは次回にしますね。
朝晩の寒暖差が大きくなってきました。
就寝時には、腹巻などで体幹が冷えないように
気を付けてくださいね！
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では、本日も良い１日をお過ごしください(^^♪
