【2月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】
2025/01/27
【2月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】
【2月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】
みなさんこんにちは。
院長の韓です(^^♪
年が明けたかと思ったら、
あっと言う間に1月も終わりに近づきました!
もたもたしてると時間だけが経ってしまいます、
妊活は時間がとても大切
1分1秒大切に向き合いましょう!(^^)!
今日は2月の野菜カレンダーと休診について
まずはこちらの野菜カレンダー(^^)
2月は『豆』です(≧▽≦)
豆は野菜というより穀物になりますが
重要なたんぱく質も豊富ですよね
大豆、小豆、インゲン豆などなど
種類もたくさんあります。
食事の基本である
『まごわやさしい』
の最初のまめですね(^^)
みなさん毎日食してますか?
食物繊維やビタミンB群や
カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル、
そしてポリフェノールなどの栄養素が含まれ、
いわゆる生活習慣病の予防だけでなく
美容やダイエットにも効果があります。
大豆は大豆たんぱくやイソフラボン、大豆オリゴ糖など
たくさんの栄養素が含まれています(≧▽≦)
ただし注意点として、
イソフラボンは分子構造上、女性ホルモンと類似している為
ホルモンバランスを崩してしまう恐れがあります
また豆乳は大量の大豆を絞りとったものなので
身体を冷やすだけでなく
イソフラボンの大量摂取になってしまうので
嗜好品程度にしてくださいね!
ちなみに豆を無毒化させる方法は
『発酵』です。
なのでお味噌がとてもいいんですね(≧▽≦)
納豆ももちろんですが、
市販の納豆はタレだけでなく
納豆菌自体が遺伝子組み換えになっているようなので
自社で作る信頼できる販売店からの購入をおススメします(^^)
豆乳ヨーグルトも作られるのもいいですね!
是非参考にしてください(^^♪
次に2月のカレンダー、休診についてです。
2/2は節分ですね!
常に2/3が節分と思っていましたが、
『立春』の前日が『節分』となるそうです(^^)
節分は、立春の前日で、大晦日のような役割を持ち、
厄払いのために豆まきを行うなど、
一年間の無事や幸福を祈る行事
立春は、旧暦では新年のはじまりとされていました。
立春を基準に様々な決まりや節目の日が存在しています。
というようにどちらもとても大切な行事なんですね!
しっかり豆まきして新年を迎えましょう(≧▽≦)
2/11(火)の祝日は、勉強会で愛知県に出張の為休診
振替で13日(木)を受付いたします(^^)
2/15(土)は【妊活講座】です!
受けて損はありません。
講座回数も減らしていきますので
この機会にぜひご参加ください(^^)
現在2組ご予約いただいております!
お早めにご連絡をお願いします。
診療は10:00~13:30まで
講座は14:30からとなります。
2/24(月)の祝日は
10:00~17:00まで受付いたします!
翌2/25(火)は勉強会で再度愛知の為休診
2/27(木)を振替で受付といたします(^^)
その他木曜日、日曜日は休診となりますので
お間違えの無いようお願いいたします。
では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪