【2月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】

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【2月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】

2025/01/27

【2月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】

【2月の野菜カレンダーと休診について(^^♪】

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^♪

 

 

年が明けたかと思ったら、

あっと言う間に1月も終わりに近づきました!

 

もたもたしてると時間だけが経ってしまいます、

 

妊活は時間がとても大切

1分1秒大切に向き合いましょう!(^^)!

 

 

今日は2月の野菜カレンダーと休診について

 

 

まずはこちらの野菜カレンダー(^^)

2月は『豆』です(≧▽≦)

 

 

豆は野菜というより穀物になりますが

重要なたんぱく質も豊富ですよね

 

 

大豆、小豆、インゲン豆などなど

種類もたくさんあります。

 

 

食事の基本である

『まごわやさしい』

の最初のまめですね(^^)

 

 

みなさん毎日食してますか?

 

食物繊維やビタミンB群や

カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル、

そしてポリフェノールなどの栄養素が含まれ、

いわゆる生活習慣病の予防だけでなく

美容やダイエットにも効果があります。

 

大豆は大豆たんぱくやイソフラボン、大豆オリゴ糖など

たくさんの栄養素が含まれています(≧▽≦)

 

 

ただし注意点として、

イソフラボンは分子構造上、女性ホルモンと類似している為

ホルモンバランスを崩してしまう恐れがあります

 

また豆乳は大量の大豆を絞りとったものなので

身体を冷やすだけでなく

イソフラボンの大量摂取になってしまうので

嗜好品程度にしてくださいね!

 

ちなみに豆を無毒化させる方法は

『発酵』です。

 

なのでお味噌がとてもいいんですね(≧▽≦)

納豆ももちろんですが、

市販の納豆はタレだけでなく

納豆菌自体が遺伝子組み換えになっているようなので

 

自社で作る信頼できる販売店からの購入をおススメします(^^)

 

豆乳ヨーグルトも作られるのもいいですね!

 

是非参考にしてください(^^♪

 

 

次に2月のカレンダー、休診についてです。

 

 

 

 

2/2は節分ですね!

常に2/3が節分と思っていましたが、

『立春』の前日が『節分』となるそうです(^^)

 

節分は、立春の前日で、大晦日のような役割を持ち、

厄払いのために豆まきを行うなど、

一年間の無事や幸福を祈る行事

 

立春は、旧暦では新年のはじまりとされていました。

立春を基準に様々な決まりや節目の日が存在しています。

 

 

というようにどちらもとても大切な行事なんですね!

しっかり豆まきして新年を迎えましょう(≧▽≦)

 

2/11(火)の祝日は、勉強会で愛知県に出張の為休診

振替で13日(木)を受付いたします(^^)

 

2/15(土)は【妊活講座】です!

受けて損はありません。

 

講座回数も減らしていきますので

この機会にぜひご参加ください(^^)

 

現在2組ご予約いただいております!

お早めにご連絡をお願いします。

 

診療は10:00~13:30まで

講座は14:30からとなります。

 

 

2/24(月)の祝日は

10:00~17:00まで受付いたします!

 

翌2/25(火)は勉強会で再度愛知の為休診

2/27(木)を振替で受付といたします(^^)

 

 

その他木曜日、日曜日は休診となりますので

お間違えの無いようお願いいたします。

 

 

では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪