【土用の養生】

ほんとに楽しいんです(^^♪

 

6月頃予定しておりますので

是非ご参加ください(^^)

 

 

そして、

1/18 ~2/3までの期間は、

冬の土用に当たる期間です。

 

土用と言えば、

夏のイメージがありますが、

 

土用は立春、立夏、立秋、立冬

の前のそれぞれ約18日間を

計4回もあるんです。

 

 

土用の用は「働く」という意味があり

土の働きが最も強く作用すると

言われています。

土をいじってはいけない期間

ともいわれています。

 

といっても畑仕事をしてはいけない

とかではなく、

引っ越しや新築、棟上げや地鎮祭など

のことを指しています。

 

 

そしてこの時期は疲れが出やすい

体調を崩しやすい時期でもあります。

 

 

東洋医学でいう五行

 

この図、

 

たまに見かけませんか？

 

 

五行の相性相剋関係

（ごぎょうのそうせいそうこく）

 

といって、

簡単に言えば、〇を描く矢印は

それぞれが助け合う関係

 

逆に☆型の矢印は、

その相手を攻撃してしまう

 

そんな関係図なんです。

で、この部分

 

 

土用の土

 

臓器で言うと脾臓にあたります。

 

「脾」は免疫にも関わり

バランスが崩れやすいこの

土用の期間は免疫力が

低下しやすい時と言われています。

 

てことは、

風邪なども引きやすく、

 

まさに今問題になっている

新型コロナウィルスにも

特にかかりやすい時期なのかも

しれませんね。

 

もちろん「胃」にも

関係していますので、

 

食べ過ぎや飲みすぎも

要注意。

この期間は、小食にして

胃腸を休めてあげましょう(^^)

 

 

そして、根菜類など身体を温める

旬の野菜を食べるように

心がけましょう(^^)

 

 

冬という季節で見ると

「腎」や「膀胱」にも

影響があるようですね！

 

とにかく養生が大切ということです。

私も年末から年始の

飲みすぎ食べすぎ

 

 

メンテナンスが必要な

時期でもありましたので、

ちょうどこのタイミングで

ファスティングをすることに。

 

 

27日からの3日間の断食、

前後2日間ずつを準備期と

回復期とするのですが、

 

 

25日はイベントもあり

新年会もしたので

1日の準備で断食突入しました。

 

程よく慣れているので

さほど問題は無かったのですが、

 

今回はかなりきつかったです(^-^;

 

 

どっと疲れが出た感じ

 

解毒作用の好転反応です。

 

 

久しぶりに小さいですが

口唇ヘルペスも出ましたし、

 

もう一度

五行の図をみてください。

 

「口唇」て書かれていますね。

これはあくまで参考に(^^)

 

 

とにかく今回はだるかったんです。

 

 

そして普段から快便ですが

やっぱりこの期間は

びっくりするくらい出ましたし、

 

 

今はかなりスッキリ

リセットされました(^^♪

 

 

昨日から回復期に入ったんですが、

 

 

今月、仲吉京子さんという

すごく面白くて素敵な方に

 

【宇宙一美味しい

玄米の炊き方講座】

 

を学ばせていただきました(^^)

最近イベント続きで、

やっと時間が取れたので

 

玄米炊きの後は

味噌づくりです。

 

 

生きた味噌を作る。

 

 

これも楽しくて

細胞に取ってはプラスです。

 

そして養生アイテムにも(^^)

無農薬大豆に

無農薬米麹と天日塩を加え

しっかりと

混ぜ合わせ(^^)