楽しんだあとは、しっかりリセット(^^)
2018/08/17
楽しんだあとは、しっかりリセット(^^)
みなさんこんにちは。
お盆明けからお二人にご懐妊報告を頂き
テンション高めの韓です(^^♪
みなさん、
良いお盆休みを過ごされましたか？
私は濃厚なお盆休みを堪能いたしました(^^)
楽しい時は、あまり神経質に
食べものとか気にしたくないですよね！
この画像は北海道ではありません。
オーガニックテロリスト(笑)
スペルト小麦ピザの細野仁志君が
大阪に来た時の画像です(^^)
子供は気にせずもりもり食べましょう！
子供の為にももちろんできるだけ良い食材を。
妻の実家は北海道なので、
食べ物がすごく美味しいんです(^^)
普段は2食ですが、
身内みんなが食べるので、つられて
私も3日間は朝食を食べました。
体重も増えるかなと思ったんですが、
帰ってきて計ると、ほぼ変わっておらず
ほっとしましたよ。
みなさんもお盆期間はたくさん美味しいもの
食べたんじゃないですか？
食べ過ぎて体調を崩す方もたまに見かけますね。
食べ過ぎたらそのまま放置
ではなく、しっかり抜いていきましょう！
是非簡単なファスティングでいいので
チャレンジしてくださいね。
普段3食の方は2食に、
2食の方は1食に、
これくらいでしたら難しくないですよね？
可能であれば、1日くらい抜いてみるのも
いいですよ！
内臓が休まり、体調も良くなりますから。
ただし普段からビタミンやミネラルなどの
栄養不足がちな方は控えてくださいね！
ずっと気を張る必要はないので、
時に大らかに、楽しむときは楽しんで
行き過ぎたらしっかりリセットする。
このメリハリが大事ですね！
昨日、『半農半医』の豊田孝之先生に
お誘い頂き、食事に行きました(^^♪
光ってますね(^^)
最近このアングルが気に入ってるので
この画像にしました(笑)
打ち合わせという名の飲み会です(^^)
楽しんだ分、私も今日はしっかり
抜いていきたいと思います。
豊田先生と、
【病気を治そう！！】藤原ひろのぶさん
【健康習慣】阪本一郎さん
とのコラボセミナーは9/22です！
すごく豪華な内容になりますので、
お時間ありましたら是非お越しくださいね！
詳細、ご予約はこちら
https://www.facebook.com/events/229062001239313/
今日からお仕事の方も多いと思われますが、
夏の疲れが出ないように、
しっかりケアしてくださいね！
では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪
