息切れ

こんにちは！

最近、運動不足で駅の階段を昇るだけで息切れするスタッフの井上です。

 

運動をしている時は息切れを感じる事など無かったのに…と落ち込んでいます。

 

さすがに、このままだと駄目だと思い、最初は少しずつ運動しようと

帰宅時に、一駅手前で電車を降り歩くようにしました。

 

まだ、始めたばかりですが継続していこうと思います！！

 

息切れの原因で姿勢も関係するので少し説明しますね！

 

姿勢が悪く、猫背になってしまうと胸を張れなくなってしまいますよね。

そうすると、肺がうまくふくらまず呼吸が浅くなりすぐに息が上がります。

 

この状態で運動してもすぐに疲れてしまい、

運動するのが億劫になり悪循環に陥ってしまいます。

 

まずは、姿勢をチェックする事が大切です。

 

息切れに悩まれている方は、

是非当院の『猫背矯正』をお試しくださいね。

では！