腸内環境と解毒の重要性
2016/10/26
腸内環境と解毒の重要性
みなさんこんにちは。
院長の韓です(^^)
今日は暖かいですが、いよいよ暑さも落ち着き
最近は肌寒い日が続いていますね。
短い秋になりますので、早めの冬支度を心がけましょう。
さて、本日は以前にも
腸内環境と不妊症でお話しました、
【解毒】についてもう少しお話しますね。
日常生活で痛みや症状に対してだけではなく、
色んな意味で体質改善はとても重要になります。
身体にとって大事な栄養素を【摂り込む】
ということも、非常に重要になりますよね。
ただし、それは身体にたまった老廃物や
酸化物質を【排出】してから大事な栄養素を
【摂り込む】ほうが、より効果的になります。
【排出】とは【解毒】や【デトックス】
とも言われています。
人は生きているだけで、沢山の有害物質を摂り込みます。
100年前とは、空気や食べているもの、
気温も含めていろんなものが現代とは異なります。
なので昔の『健康法』では通用しませんよ(T_T)
大気や水の汚染だけでなく、日本人は1年で
平均4㎏もの添加物を摂っていると言われています。
実はそういった物の解毒作用に、
身体の『自然治癒力』は絶えず働いています。
そして解毒作用に治癒力や
内臓機能が使われてしまいますと、
本当に大切な修復機能の低下を起こしてしまいます。
ここで大切なのが腸内環境。
以前にもお話しましたが、
『第2の脳』とも言われるほど大事な器官で、
環境などに左右されやすいストレスに弱い器官でもあります。
腸は、消化された栄養素や水分を
吸収する役割があります。
腸内で栄養素が吸収されるには、
『腸内細菌』が重要な役割を果たす、
ということも以前にお話しましたよね？
大事なことなので、反復してお伝えしますよ。
この腸内細菌、現代の食生活で
かなりダメージをうけています。
添加物などは腸内細菌にとって、明らかにマイナスです。
そして、大腸癌は日本の癌罹患率、
女性で1位男性で2位を占めています。
食の欧米化や、コンビニ弁当など
添加物が多く含まれた食べ物を摂るようになった為、
腸内細菌の働きはとても弱くなっています。
日本人には日本人の腸内細菌に合った食べ物が必要です。
いくらバランスの良い食事が摂れていても、
腸内環境が粗悪であれば
しっかり吸収することができません。
でもこのような添加物、
すべて避けて生活するのはもはや難しい時代ですよね。
では取り込んでしまった添加物や、酸化物質
それらの解毒を効率よく行う方法はなんでしょう？
①ひとつはしっかりと酵素を摂ること
酵素とは、体内に存在する
生命活動に欠かせない存在です。
消化や吸収をするだけでなく、
呼吸や脈拍、筋肉を動かしたり、
免疫機能やホルモンを作るなどの働きも担う、
無くてはならない存在です。
どういったものがあるかというと、
キムチや納豆などの発酵食品、
生魚や生野菜、果物などがあげられます。
腸内細菌にとっても、酵素は必ず必要なものになります。
ただ、毎日添加物を避けて
酵素の多いものを摂ろうとしても、
なかなか上手くできませんよね。
その問題を解決するのが、酵素ドリンクになります。
②そして『解毒』方法のもう一つは、断食です。
断食によって、内臓機能を休め毒素の排出を促します。
解毒としてはもっとも効率的な方法です。
この２つを合わせた解毒方法が、
『ファスティング』です。
ファスティング、最近耳にされる方も多いと思います。
解毒だけではなく、
同時にダイエットもできて一石二鳥です。
このファスティング、
一般的には酵素ドリンクなどを使い
2～3日程度の断食をおこないます。
断食前の準備食数日と、
断食後の回復食の数日を合わせて、
トータル約1週間でおこないます。
やり方や期間は様々です。
もちろんこのような方法でも有効的ですし、
しっかりと解毒することは可能です。
ただし、人によっては2～3日の連続した断食が、
ストレスになりますよね。
そこで当院で推奨しているのはトータル3週間を使った
【半日ファスティング】です。
基本的には朝食を酵素ドリンクにし、昼夜食は通常食に、
そして毎週末に朝夜酵素ドリンクで昼食に発酵食品や果物をとる
半日のファスティングをお勧めしています。
最終の1日は酵素ドリンクのみの
1日ファスティングが入りますが、
無理なく徐々に解毒をし、
一気に断食を入れない為リバウンドも少ないです。
ファスティングをおこなうことにより、
解毒され本来の修復力が戻り、
本当に必要な部分にその力が発揮されるのです。
なので、
妊活をするうえでの体質改善には
かかせない方法でもありますよ！
当院で推奨する酵素ドリンクは、
fas-fas(ファスファス)です。
このドリンクは、素材にこだわった
100％国産で無農薬、無添加で安心の酵素ドリンクです。
日本人には、やはり日本の地で育ったものを
摂るべきですよね(^^)
気になる方はお問い合わせください(^^)
今日は解毒についてのお話でした。
３０日(日)は、１４時より当院にて
日本メディカルリフレ協会主催による
妊活基礎講座が開催されます。
参加特典として、こちらの
酵素ドリンク１本をプレゼントいたします。
お申し込みは
http://www.reservestock.jp/events/149843
こちらから、もしくは
０６－６２５８－２５１０
までお願い致します。
では本日も良い１日をお過ごしください(^^)/
