予防メニュー
PREVENTION
現代人に特に多い、腰痛、肩こり
そんな不調が起きる前に
しっかり予防する為のメニューです。
昔と違って、今は身体を使わない『デスクワーク』が主流
そうなると、血流は悪くなり筋肉や関節硬くなり負担が非常に大きくなってしまい限界を超えて痛みとして現れます。
通常、頭の重さは4～5㎏
ストレートネックになると、その重さはなんと4倍以上の20㎏に！
その負担は首や腰にかかり、やがて痛みになってしまいます。
そうなる前に骨盤ストレッチ、猫背ストレッチでしっかり予防しましょう！
美容やダイエット、冷え性などにも効果的！
猫背ストレッチ
あなたのそのアゴ肉はその猫背が原因かも
首・肩・腰のだるさを常に感じるあなたはこちらをチェック！！
☑️バストアップ・ヒップアップしたい方
☑️デスクワークでの仕事が中心の方
☑️肩こり・腰痛にお悩みの方
☑️家事などで前かがみの仕事が多い方
☑️ダイエット中の方
長時間のデスクワークで前かがみの状態が続いていませんか？
猫背になると頭が前に出て、とても不格好
首はストレートネックになり、いずれ痛みに。
頭部への血流も悪くなり、頭痛やめまい、耳鳴りの原因にもなりかねません。
そんな症状、なりたくない方は猫背ストレッチを。
猫背って痛みやだるさを作るだけではなく
太る！胸が垂れる！ポッコリお腹！
など美容面でとてもマイナスになるんです。
アゴ肉のタルミやおしりが垂れている原因は、実は猫背にあるかも
骨盤ストレッチ
あなたの姿勢の悪さは、骨盤周りの硬さが原因かもまずはチェック！！
☑️昔より体 が硬くなった。
☑️最近運動不足。
☑️お腹周りが気になる。
☑️デスクワークが多い。
☑️腰の張りが気になる。
運動不足が健康や美容、ダイエットにとって良くないのは知っている…
そんな座りっぱなしの腰周りのだるさを少しでも改善したいなら、骨盤ストレッチを取り入れてみましょう！
しっかり身体を伸ばして、運動不足も少し解消しつつ腰痛予防に効果的！
料金
各コース１回 | 3,000円(税込) |
|---|---|
４回回数券 | 10,000円（1回あたり 2,500円） |
※予防メニューは骨盤⇒猫背の順番、もしくはセット施術をお勧めします。
