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東心斎橋整骨院・はりきゅう院 院長ブログ

足がつった事はありませんか??

こんにちは。スタッフの川久保です。

ここ数日、とても暖かい日が続いていますね。

運動する機会も増えてきていることだと思います。

みなさん足がつってしまった経験はありますか?

激しいスポーツをされる方は特にふくらはぎがつってしまって、

痛い思いをされた方も多いのではないかと思います。

 

足がつってしまう原因としては、水分や電解質(ナトリウム、カリウムなど)

の不足や神経系の反射異常などいろいろありますが、

どれも疲労から来る場合が大半です。

 

マラソンランナーや激しい運動をされる方は、

水分やミネラルの不足に陥る場合もよくあると思いますが、

日常生活で足がつってしまうほど不足する事は少ないと思われます。
それでも睡眠時や何でもない動作で足がつってしまう方もおられます。
このような状態に陥らない為の予防策としては、

水分をしっかりと取ること、筋肉に疲労をためないこと、

ストレッチをしっかりと行うこと、

神経の伝達をスムーズに行うために

電解質の補給をしっかりと行うことなどがあげられます。

 

当院では自費メニューとして『 フットマッサージ 』 をご用意しております。

足がつってしまう方のみではなく、足のむくみが気になる方にも

大変おすすめのメニューとなっておりますので、是非一度お試しください。

健康 慢性症状2013年5月15日

身体の歪み

こんにちは。スタッフの井上です。

 

ゴールデンウィークも終わり、早いもので1週間が経ちましたね。

 

休み明けで仕事をして、疲労が溜まってくる頃ですね。

普段の姿勢や日常の癖によっても筋肉に負担がかかり

血流が悪くなったり、体に歪みが生じたりします。

 

それにより、結果的に「肩こり」・「腰痛」といった症状が出てきます。

 

そのような症状を改善するには、身体の歪みを改善する必要があります。

 

そこで、当院で行っている<猫背矯正>・<骨盤矯正>といった矯正メニューが

オススメになります。

 

身体の歪みを改善するには、筋肉でなく根本的に原因である「骨」に

アプローチし施術を行います。

 

「骨」にアプローチするといっても、

身体に優しい矯正なのでご心配いりません。

 

ぜひ、矯正メニューで体の歪みを治していきましょう!!

 

健康 慢性症状2013年5月13日

ホームページリニューアル

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^)

 

東心斎橋整骨院・鍼灸院は

リニューアルオープンして早くも2カ月が過ぎました。

 

そしてホームページもリニューアルされ、

新しいメニューにて痛みのある患者様や矯正、

美容にご興味ある方々をお迎えしております。

 

なにかわからないことや、

疑問などございましたら是非お問い合わせください。

 

生まれ変わりました、東心斎橋整骨院・鍼灸院を

どうぞよろしくお願いいたします。

 

では本日も、良い1日をお過ごしください(^^)/

お知らせ2013年5月10日

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