大阪市中央区島之内1-21-24 ファーストKビル2F 201

09-6258-2510

東心斎橋整骨院・はりきゅう院 院長ブログ

『ペットボトル症候群』

こんにちは。スタッフのカワクボです。

 

みなさん『ペットボトル症候群』という言葉を聞いた事がありますか??

 

わかりやすく言えば『ペットボトル症候群』とは、

スポーツドリンク、清涼飲料水などを大量に飲み続ける事によって起こる急性の糖尿病です。

 

これから夏に向けて、冷たい清涼飲料水を飲む機会が増えてきます。

容量が大きいペットボトル入りを手にすると、自然に飲む量も多くなりがちです。

 

軽い糖尿病の人が清涼飲料水を大量に飲むと『ペットボトル症候群』になるといいます。

血糖値が著しく上昇し、意識を失い、死に至るケースもあります。

また糖尿病の症状がない方でも同様の症状に陥る事があります。

 

暑い季節、喉の渇きをいやすために、ジュースや

清涼飲料水・スポーツドリンクをペットボトルで飲んでいませんか?

最近自動販売機があちこちにありペットボトルを持ち歩き、

水代わりにたくさん飲む若方が増えています。

 

『ペットボトル症候群』は、本人が無自覚のまま悪化しているケースが多いとの事なので

意識して注意する事が大切になります。

ジュースではなくスポーツドリンクだから大丈夫!

というのは大きな落とし穴です。

 

ジュース、清涼飲料水ほどではありませんが

スポーツドリンクにも大量の糖分が入っています。

 

熱中症予防の為にも、水分をしっかり取る事は大切になりますが、

清涼飲料水・スポーツドリンクではなく、

お茶やミネラルウォーターでの水分補給をオススメします。

 

暑い日がこれからも続きますが、健康管理には十分お気をつけください♪

体調不良 健康2013年6月21日

朝ごはん

こんにちは。スタッフの内田です。

 

みなさん、ちゃんと朝食は毎日食べていますか?

朝食の必要性は聞いた事がある人も

多いと思いますが、もう一度ここで説明させていただきますね。

 

まず、朝食をとる事によって空腹を満たすだけでなく、

1日の体内リズムを整える役割があります。

 

また、イライラしやすくなったり、

集中力の低下や意欲の低下を引き起こすので、

学業や仕事にも影響が出ます。

 

さらには、代謝が低下し、間食が増える原因となるので、

生活習慣病にかかるリスクも高くなるそうです。

 

朝食を抜くだけでこんなにも影響があるとは...

 

ただし朝に食欲がなかったり、食べると胃腸の調子が悪くなる方は

無理に食べる必要はありませんので、

内臓を休ませてあげましょう。

 

でも、お水はしっかり飲むように!

 

また体調不良などは生活習慣が原因になっていることが多いので、

規則正しい生活を心がけてみてくださいね♪

 

これから暑くなってきて食欲がなくなる方もいるかも知れませんが、

健康的な毎日を過ごしましょう!!

未分類2013年6月19日

息切れ

こんにちは!

最近、運動不足で駅の階段を昇るだけで息切れするスタッフの井上です。

 

運動をしている時は息切れを感じる事など無かったのに…と落ち込んでいます。

 

さすがに、このままだと駄目だと思い、最初は少しずつ運動しようと

帰宅時に、一駅手前で電車を降り歩くようにしました。

 

まだ、始めたばかりですが継続していこうと思います!!

 

息切れの原因で姿勢も関係するので少し説明しますね!

 

姿勢が悪く、猫背になってしまうと胸を張れなくなってしまいますよね。

そうすると、肺がうまくふくらまず呼吸が浅くなりすぐに息が上がります。

 

この状態で運動してもすぐに疲れてしまい、

運動するのが億劫になり悪循環に陥ってしまいます。

 

まずは、姿勢をチェックする事が大切です。

 

息切れに悩まれている方は、

是非当院の『猫背矯正』をお試しくださいね。

では!

健康 慢性症状 猫背2013年6月17日

はちみつ

こんにちは。
カワクボです。

ここ数日はさらに気温も上がりほぼ夏状態ですね。
13日には大阪でも最高気温37℃を記録したそうです!!!

この時期になると何気なく置いておいた食べ物も

すぐに腐ってしまう様になります。

 

そんな中、腐らない食べ物がある事を御存じでしょうか?
はちみつは腐らない唯一の食べ物・食材です。
もちろん添加剤などが一切含まれていなくてもです。

天然の蜂蜜は腐ったり成分が変化することなく、

実際賞味期限はないといっても過言ではありません。

 

ただ、日本の夏は暑いので、ふた夏越えると香りが抜け、

色が濃くなって味も落ちます。

 

おいしく食べるなら採れてから2年を目安にするのがよいみたいです。
防腐剤などの添加物なしで腐らないってゆうのはすごいですね。
なんだか今まで以上にはちみつにはパワーが詰まっているにだと感じました。

ちなみに某ハンバーガー店の食べ物も何カ月経っても腐らないみたいです…
バンズにカビさえ生えないそうな…
怖いですね…

みなさん食中毒等には十分気を付けて下さいね!!

未分類2013年6月15日

水の大切さ

こんにちは。 スタッフの井上です

昨日、気になるニュースを見ました。

 

6月初旬に、梅雨入りしてから雨が降らず

夏の様に暑い日々が続き、ダムや河川の水量が減少し

徐々に水不足に陥っているようです。

 

毎朝、日本橋の駅から整骨院まで歩くのですが

いつもより、道頓堀川の水量も少ない気がしました。

 

普段何気なく使っている水も、このようなニュースを見ると

水の大切さに改めて気付かされます。

 

完全な水不足になる前に節水に協力していこうと

思ったニュースでした!!

 

今日も暑いですが、頑張っていきましょう!!

未分類2013年6月13日

鍼(はり)について

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^)

 

今日は、鍼(はり)治療についてお話させていただきます。

 

「鍼」と聞くとほとんどの人が、「痛そう」「コワイ」と連想しますが
それは大きな間違い!

「鍼(はり)」と一言にいっても、様々な種類があり
中には、刺さない鍼や皮膚を擦る鍼など、刺激の弱いものも沢山あります。

 

慢性的なつらい腰痛、肩こり、

またはぎっくり腰や寝違えなどの急性症状、
そのほか食欲不振や、頭痛、内臓の不調など効果は様々です。

 

手技だけではなかなか効果を感じられない方や、

慢性疾患をお持ちの方はぜひ一度お試しください。

 

では本日も良い1日を(^^)/

慢性症状2013年6月12日

靴ずれ

こんにちは。スタッフの内田です。

この時期はパンプスやサンダル、革靴、お祭りのときには草履など、

様々な靴を履く機会も多いと思いますが、

その時に気を付けたいのが『靴ずれ』です。

 

靴ずれは長時間歩いたり、合わない靴を履く事で摩擦の回数が多くなりおこります。

 

軽い靴ずれならば絆創膏を貼るだけで回複していきますが、

水ぶくれが出来た場合は水を抜かずに絆創膏などで

保護するほうがいいみたいですよ。

 

さらに、靴ずれが出来る前の対処法として、

できやすい部位にベビーパウダーを塗ったり、

靴の方には固形石鹸を塗っておくのも

摩擦を防いでくれるので効果的だそうです。

 

靴ずれに悩んでいる方、是非一度試してみてくださいね☆

 

オシャレも楽しみたいですが、合わない靴を履いて長時間歩いたりすると

足が疲れ、むくんだりしてしまいます。その時は当院のフットマッサージで

足の疲れを取りにきてくださいね♪

未分類2013年6月8日

快眠法!!

こんにちは♪
カワクボです。

梅雨に入ってから湿度も高く、スッキリしませんね。
この時期になると夜になってもジメジメしている時も多く、

なかなか寝付けないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

わたくし、最近寝付きが悪くて困っています・・・・・

 

気持ちよく眠りにつく為に、みなさん何か工夫はされていますか?
今日はお勧めの快眠法を何個か紹介してみようと思います♪

まずは、

 

『ゆっくりぬるめのお風呂に入って、よく身体を温める。』

人間は一日の終わりに近づくと体温が下がり睡眠の準備に入ろうとします。
一度お風呂に入って体温を上げ、

お風呂上りに徐々に体温が下がる事によって眠気が誘発されやすくなります。

 

『就寝前にストレッチをする。』
1日の疲れや筋緊張をストレッチで解消する事によって

リラックス効果も期待でき就寝しやすくなります。

また、血流が良くなる事によって睡眠の質も良くなり、

疲労回復にも効果があります。

 

『巷で話題の睡眠アプリに頼ってみる。』
世界で800万人が使っているという快眠アプリがあります!!
Android アプリの『Relax Melodies』という物です。
就寝時に枕元で睡眠へ誘うサウンドを再生し

自然で快適な眠りにつけるようにしてくれるというものです。
このアプリは40種以上の自然音や環境音を自由に組み合わせ、

自分だけのリラックスサウンドを創ることができるというところが特徴的で、

自分のお気に入りのサウンドで眠りにつけるところが、実に興味深いところです。
ちなみにわたくしは波の音がお気に入りでございます!!

 

是非、寝付きが悪くて困っている。

熟睡できない。などの方は試してみてください♪

 

イライラしがち、ストレスが多くて寝付けない。

などの方には当院のヘッドマッサージもオススメになります。
ヘッドマッサージには、リラックス効果などだけではなく、

不眠症にも効果が期待でき大変オススメです♪

不眠症2013年6月4日

6月キャンペーンのお知らせ

こんにちは。

院長の韓です(^^)

 

例年より10日ほど早い梅雨入りになりましたが、

ここ数日梅雨の中休みでいいお天気に恵まれましたね。

 

本日より6月になりました。

 

 今月のキャンペーンは耳つぼダイエットです。

 夏に向けて減量をされたい方には効果的です。

 

 当院の耳つぼは2週間を1クールとして2日に一度、耳に貼りつける

金粒をツボを変えて貼り替えます。

 

通常1クール6回分の回数券は9000円ですが、

今回キャンペーン価格6000円にてご提供致します。

 

また矯正メニュー初回キャンペーンも行っておりますのでご興味ありましたら、

是非お問い合わせください。

 

猫背矯正・骨盤矯正 初回1000円

O脚矯正 初回5000円

 

では本日も良い1日を(^^)/

お知らせ2013年6月1日

梅雨入り

こんにちは!! スタッフの井上です。

 

今年は例年より早く梅雨入りしましたね。

ジメジメする時期になり、体調管理が難しくなりますね。

 

この時期になると、汗をかきクーラーや扇風機等の

冷風により身体が冷え体調を崩すといった

悪循環に陥る方が多いと思います。

 

冬の方が冷えると思われがちですが、

夏に近づくにつれ身体が冷えやすい環境になりますので

風邪など引かぬよう、特に体調管理に気を付けていきましょう!!

体調不良2013年5月31日

topへもどる