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ブログ

その葉酸サプリ、大丈夫ですか?

スタッフの米住です。

 

妊娠に備えて摂りましょう、

っという栄養素の一つに葉酸があります!

よくTVとかCMでもやってますよね。

 

じゃあなぜ必要か知っていますか?

お母さんが葉酸不足だと胎児の神経管閉鎖障害。

つまり脳や脊柱に問題が起こってしまう

リスクが高くなるからです。

 

 

では葉酸とは何でしょう?

葉酸はビタミンB 群の一種です。

ラテン語のほうれん草が

その名前の由来らしいですよ。

 

 

実際ほうれんそう、ブロッコリー、アスパラガス

などの野菜に多く含まれています。

 

他にはレバーなどの

動物性食品にも多く含まれています。

 

厚生労働省が推奨する葉酸摂取量は

1日400μg…

これは何と

ほうれんそう毎日 2.5kg以上を食べ続ける量

になるそうです(*_*;

 

院長いわく、さらに倍は摂りたいところ、

とのことです。

 

 

無理です!

 

そこでサプリメントを上手に活用したいのですが

 

気を付けることがあります。

葉酸に入っている主成分に

グルタミン酸があります。

 

このグルタミン酸にも2種類あって

ポリグルタミン酸とモノグルタミン酸

 

ちょっと難しいですがついてきてくださいね(>_<)

 

ポリの方が天然

モノの方が人工です。

 

ポリグルタミン酸は

納豆のネバネバの主成分なんです!

 

 

胃壁を守ったり、

腸管で老廃物などデトックスしてくれます。

 

また、酸は肌に対する美容効果が

高いらしいですよ(*^-^*)

 

モノグルタミン酸は、

食品衛生法『添加物』に分類されていて、

栄養強化剤として用いられ、

工業的につくられます。

 

モノグルタミン酸型の葉酸は

体内での利用効率が

食事から摂る葉酸に比べ約 2 倍高い

といわれているんですが

 

摂りすぎると、

発熱・蕁麻疹・かゆみ・呼吸障害

などを起こすことがあるので

注意が必要です…

 

さらにモノグルタミン酸の

サプリメ ントを飲んでいた場合、

 

小児が 3.5 歳の時点で喘息になるリスクが

高かったという報告もあるそうです。

 

なので

断然天然のものを選びたいですね。

 

サプリメントの宣伝や人気で決めず

原材料や、裏側の表記を

しっかり見て決めましょう!

 

 

どうしても天然のものの値段は

高価になってきてしまいますが

口に入れるものなので気にかけたいですね。

 

でもやっぱり1番は

お野菜やお肉から摂ることが大切です。

良い物をバランスよく

摂っていきましょう♪

体質改善 健康 妊活情報2018年10月11日

あなたのゴールは妊娠ですか!?

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^♪

 

秋は基本晴れのイメージですが、

本当に雨ばかりですね。

 

今までにない大型台風も

大阪を直撃しましたし、

 

異常気象の猛威が

これから当たり前になってしまう

そんな恐怖を感じている今日この頃です。

 

できるだけ環境に配慮した生活を

心がけましょう(^^)

 

今日のテーマですが、

【あなたのゴールは妊娠ですか?】

 

妊活をされている多くの方が、

=======

ゴール=妊娠

=======

 

 

と目的設定されています。

 

でもよく考えてください。

妊娠すればOKなのか、

 

それとも、妊娠して

元気な赤ちゃんを出産すること

 

ここまでを考えているのか?

 

そしてこれはあくまで目標であって、

目的ではないんです。

 

そこから子育てをし

幸せな人生を歩んでいくことが

本来の目的ですよね?

 

 

【妊娠】ってすごく重たいので

皆さん妊娠することだけ考えてしまいます。

 

そうなるとどうでしょう?

 

手段を選ばなくなってしまうんです。

 

妊娠して元気な赤ちゃんを産むためには

妊活中にやらなければいけないことが

必ずあるんです。

 

それが【体質改善】

あなたが食べた物、飲んだ物

あなたの血流、

運動量や睡眠など

 

様々なことが胎児に影響していきます。

 

もちろん、これは妊娠してからではなく、

卵子の状態から影響しているんです。

 

あなたのゴール、目的とはなんですか?

 

目的と目標の違い、

それぞれを設定してプログラムを作る

 

それが【妊活実践講座】です。

 

もし目的や目標設定に

迷われているなら

是非ご参加下さい。

 

【妊活実践講座】は

【妊活基礎講座】受講者のみ

ご参加いただけます。

 

次回の講座は

12月を予定しております。

 

先行してお知りになりたい場合は、

妊活メルマガにご登録下さいね!

 

ホームトップ、もしくは妊活ページから

ご登録頂けますよ!

 

では本日も良い1日をお過ごしください(^^♪

健康 勉強会 妊活情報 妊活講座2018年10月5日

人工甘味料

スタッフの米住です。

 

妊活のクライアントさんに

特別無理やり痩せなさい

という指示はあまりしていません。

 

しっかりと体質改善していくと

自然とみなさんきれいになっていきます。

 

しかし、適性の体脂肪率を

こえていたりすると

ダイエット頑張らないといけません。

 

お腹のお肉はなぜそこに?

食べ過ぎ

運動不足

ですよね?

 

 

最近よく見かける

『甘いけどカロリーゼロ』

『甘さそのまま砂糖不使用』

 

 

そんな都合のいいもの

ないんですよ!

 

じゃあその甘さは何もの?

 

『人工甘味料』

 

人工的に甘い物を作ってるんです!

 

さらにこの作り出された甘さは

依存性が強いんです。

食べたら次食べずにいられなくなるんですよ。

喜ぶのは身体ですか?

お菓子メーカーだけです!!

 

 

知らず知らずのうちに

良いと思い込んでるものも…

 

キシリトールなんかもその一つ

“歯によさそう♡”

なんて思っちゃうでしょ?

 

これも人工甘味料のひとつなんです。

 

後最近はやりの

味付きの水…

 

水の代わりに飲んでる

なんて方は要注意です。

 

『甘さ』

脾→腎

腎をやっつけちゃいますよ!

 

と前に書きましたが

それどころではありません!

 

人工甘味料の中には

それ自体が副作用で

不妊症・生理痛・不眠症・アレルギー

糖尿病・肝障害…

 

なんていうものがあるんです。

 

お腹の中の卵に行く栄養分は

今、口に入れてるものです。

 

将来の赤ちゃんにとって身体に良いもの

食べてほしくありませんか?

自然の優しい物食べてほしいですよね?

 

そうしたら

選ぶものは必然的に決まってきますよね!

 

良いものを選んでいきましょう\(^o^)/

 

では(^^)

ファスティング 体質改善 健康 妊活情報 慢性症状 男性不妊 花粉症2018年9月27日

【子供たちの未来を守るコラボセミナー】開催!

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^♪

 

先日22日(土)は

【子供たちの未来を守るコラボセミナーin大阪市】

を主催開催させていただきました。

 

 

今回もまた、たくさんの方にお集まりいただきました!

ありがとうございました!

 

トップバッターはFacebookページ【健康習慣】管理人で

動物殺処分を無くすため、日々活動されている

阪本 一郎さん

 

 

見渡せばコンビニや飲食店が

立ち並ぶ社会に住んでいるため

食べれることが当たり前になっている日本

食べれることのありがたみを

忘れてしまっています。

 

そして命をいただくことへの感謝の気持ち

テーマは

【人間も動物も地球も幸せになる為の選択】

 

子供たちと実験も行い

とてもわかりやすく解説いただきました。

 

 

 

みなさん『いただきます』

ちゃんと言えていますか?

 

命の尊さ、命をいただき

私たちは生かされている

感謝の気持ちを忘れないように

そして子供たちに伝えていきたいですね。

 

もう一つ大事なこと

 

 

わけ合えば事足るはずなのに

奪いすぎなんですね。

 

だからすべておかしくなる

地球や子供たちがその代償を負っています。

 

勉強になりました。

ありがとうございます!

 

2部は、以前もコラボセミナーを

させていただきました

【半農半医】でおなじみ

豊田 孝行先生

 

 

現役医師でありながら、自然栽培桃農家も

されています。

 

『健康な人が増えたら医師を辞める』

というのが口癖の豊田先生。

 

でも実際病気は増える一方

自然と食、健康との関係は

どういうものなのかをお話しいただきました。

 

テーマは

【生命を救う農と食~食べることは生きること~】

【腸と土は似ている~微生物との共生~】

この2つをテーマにお話しいただきました。

 

先生の想い

 

 

『どんな病気でも治す医師がいる世界より

誰も病気にならない世界の方が絶対に幸福度は高い』

 

間違いないですね。

参加者のみなさん、うなずいおられました。

 

【腸と土はにている】

 

 

人間も自然の一部なんです。

それに反するから、病気が増え

地球環境が崩れるんです。

 

豊田先生、今回もありがとうございました!

 

3部はFacebookページ【病気を治そう!!】管理人で

GOODEARTH代表の藤原 ひろのぶさん

昨年12月も主催させていただきました。

 

 

食べ過ぎて病気になる先進国と

食べれずに栄養失調になる途上国

日本は食べ過ぎるだけではなく

年間600万tも廃棄しているんです。

 

テーマは

【子供たちの未来のために】

 

そして

貧困国にたいする支援では無く、

私たちが奪いすぎた物を返していく。

 

そんな視点からお話しをいただきました。

 

 

そしてひろのぶさん、つい先日

『買い物は投票なんだポスター』作者の

長澤 法生(ほう)さんと

【買い物は投票なんだ】の書籍を共同出版されました。

 

 

こちらは発売数日でなんと

Amazonでは健康・環境部門1位

すでに1万部も売れました。

それだけ多くの方の関心が多いというわけですね!

とてもわかりやすく、描かれています。

 

ご購入はこちらから

https://www.amazon.co.jp/買いものは投票なんだ-藤原ひろのぶ/dp/4866809000

 

そして最後に4部は3講師による

質疑応答、対談です。

 

 

 

 

たくさんの方たちの質問に

お答えいただきました。

 

 

ひろのぶさん途中トイレに行くというゆるさ

外野から楽しんでいました(笑)

 

 

3名の講師のお話の共通点

 

それは先進国にはびこる

【無関心】という病気です。

 

 

私たちが、これから先どのような意識で

どのように行動すべきか、

今回の1日ぶっ通しのセミナーで

改めて感じることができました。

 

妊活をされている方も、

関係がないわけではなく

 

これから新しい命の為にも

私たちの生活によって受けている

地球のダメージ

私たちの便利な生活の裏側で

搾取されている人たちがいること、

 

その負債をこれからの子供たちに

負わせないように、みなさんも

行動していきましょう。

 

 

小さなお子様もご参加いただきました。

こんなに小さいのに、この目力。

 

『地球が壊れる前に、なんとかしてね!』

 

って言われているような気がして

なりませんでした。

 

なんとか変えていきましょう!!

 

懇親会も40名近くの方にご参加いただきました。

 

 

 

西宮主催のきょうこさん

うつみん大学主催者のシンドウさん

 

薬を無くす薬剤師の伊庭さんも

 

 

いろんな活動家たちが繋がっていきました。

 

そのまま2次会に突入

 

 

妻と吹田市主催の嶋田さん

 

これだけ集まればすごいエネルギーですね!

なにか変えれる可能性を感じました。

 

 

なぜか高砂席のようになってしまいましたね(笑)

協力してもらった妻にも感謝です(^^)

 

 

 

今回、ひろのぶさんからルンギスカートを

娘にプレゼントしていただきました。

ありがとうございますm(__)m

 

 

私の場合、ラーメン屋に見えるそうです(笑)

 

ルンギスカートと含めた

循環型商品購入はこちら

https://kenkonosusume.stores.jp/

 

一郎さんのショップも循環型商品がいっぱい

http://catdogfood.theshop.jp/

 

今回ひろのぶさんのセミナー主催者である

佐藤由紀子さん、北海道函館市からはるばる

お越しいただきました。

 

そして広島からは、沖本じゅんこさん

3人のお子様とご参加いただきました。

 

大阪や兵庫から、森谷みえこさん

嶋田恵美さん、大沼恭子さん

 

今回共同主催していただきました、

角谷ちかさん

 

みんな素敵な仲間です

ご協力ありがとうございましたm(__)m

 

 

みなさんも、一緒に主催してみませんか?

まずは、広めて知ってもらう事。

ご希望者様は是非ご連絡ください\(^o^)/

 

 

今回セミナー開催に

快く承諾いただきました、

阪本一郎さん、豊田孝行先生

藤原ひろのぶさん

 

本当にありがとうございました。

一緒に写真撮るのを忘れていました、

残念(T_T)

 

今回ご参加いただけなかった方

藤原ひろのぶさんの直近の近畿地方開催予定は

こちらになります。

是非ご参加くださいね!

 

9/25 兵庫県西宮市 お話し会
https://www.facebook.com/events/750516801954142/

9/30 兵庫県加古川市 お話し会
https://www.facebook.com/events/188628271843633/

10/14 大阪府枚方市 お話し会
https://www.facebook.com/events/266187264197021/

 

まだ若干お席空いてますよ!

 

全国のスケジュールはこちら

https://www.facebook.com/groups/2202364003386159/

 

そして、2ヶ月後の11月24日(土)

新潟県より井上真由美さんをお呼びし

ひろのぶさんとのコラボセミナーをまた主催致します。

 

この夏の経験を踏まえ、少しお話しいたしました。

 

テーマは【放射能】です。

 

 

イベント内容は、近日公開いたしますので

こちらも是非ご参加くださいませ!

 

 

さて今回もお宝画像です。

 

 

光の刺し方が神でしょ(笑)

 

では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪

体質改善 健康 勉強会2018年9月24日

新メニュー第2弾【温活×妊活リフレクソロジー】

みなさんこんにちは。

院長の韓です。

 

前回、新メニューで【黄土よもぎ蒸し】を

ご紹介させていただきましたが、

画像があまりにも可愛いと反響がありすぎたので、

今日は真面目に投稿いたします(笑)

 

今日は新メニュー第2弾として

 

【温活×妊活リフレクソロジー】

 

をご案内させていただきます。

 

 

昨今、生活環境や食生活の変化により

内臓が冷えている女性が急増しています。

 

内臓が冷えると、基礎代謝が下がり

免疫力が落ちて風邪もひきやすくなるんです。

 

もちろん、代謝が下がるので

体重が落ちにくくなります。

 

そしてその状態が続くと

便秘やむくみ、生理不順や不妊症といった

様々な症状を引き起こします。

 

手足の冷えはわかりやすいですが、

内臓の冷えってわかりにくいですよね?

 

内臓の冷えは、内臓に十分な血液が

行き届いていない状態です。

 

〇仕事のストレスが溜まっている。

〇日頃から運動不足だ。

〇冷たい物、甘いものをよく食べる。

〇エアコンで毎日身体が冷えている。

〇ダイエットしても痩せない

〇肌の色つやが悪く、吹き出物が出る。

 

など、当てはまりましたら

一度ご体感下さい。

 

 

米住が担当します。

 

温活×妊活リフレクソロジーは、

足裏にある全身の器官、臓器と繋がる

『反射区』を刺激し、

時に不妊症や婦人科疾患をお持ちの方

特有の『ストレス』、『冷え性』、

『むくみ』、『低体温』、『生理不順』

『その他婦人科系のトラブル』に効果的で、

 

定期的に受けることにより

『血流リンパの促進』、『体温上昇』

『免疫力や治癒力の向上』、『美容効果』

などが期待できますよ!

 

特に腎機能を上げることで、

解毒作用を引き上げ代謝力を向上させます。

 

さっそく、私も受けてみました。

『よもぎ蒸し』に続いて

 

 

こんな感じ

 

 

・・・

 

見た目ではなく、結果にフォーカス

してもらいたいと思います(笑)

 

【黄土よもぎ蒸し】とご一緒にされると

お得で効果抜群です!

 

料金は

1回 30分 4800円(税込)

5回回数券 21500円

10回回数券 38000円

 

よもぎ蒸しとセット

1回 7500円

 

妊活コウノトリ鍼灸整体と併用の場合は

+3000円となっております。

 

初回お試し料金 3000円

となりますので、

是非一度ご体験下さいね!

 

最後におまけでお宝画像です。

 

 

気持ちよすぎてこんな顔になりますよ!

 

完全にマイナスアピールになってしまいましたが(^^;

顔ではなく効果を実感できるので、

一度ご利用くださいませ(^^)

 

よもぎ蒸しを含め、ホームページが

リニューアルしましたら

またお知らせいたします(^^)

 

では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪

お知らせ よもぎ蒸し 体質改善 健康 妊活情報 慢性症状 温活×妊活リフレ 解毒2018年9月13日

新メニュー第1弾【黄土よもぎ蒸し】

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^♪

 

今日は久しぶりに晴れ間もみられ

気持ちいいですね(^^)

明日からまた天気が崩れるようなので

できるだけ外に出て、

リフレッシュしてくださいね!

 

さて、当院は【妊活】をメインに

院を運営しておりますが、

メニューを充実していこうと思い

【黄土よもぎ蒸し】を取り入れることとなりました。

 

よもぎ蒸しってご存知ですか?

最近では結構耳にする方も

多いかと思います。

 

よもぎ蒸しは韓国で600年以上前から

産婆が施してきた、伝統的民間療法です。

 

よもぎを漢方で煎じて、肛門や子宮粘膜から

吸収させ全身を蒸す方法です。

 

マントをかぶり、スチーム効果があり

特に陰部から直接よもぎの成分が入る為、

婦人科疾患に良いとされています。

 

イメージはこんな感じ(笑)

 

 

え!?

なんであなたがモデル!?

 

これは、6月くらいに

平野区にある、同じ日本メディカルリフレ協会の

認定講師 沙織さんが運営されている

《lefty smile》

https://www.cosme.net/salon/s/lefty_smile/

で、導入前に体験をさせていただいた画像

 

せっかくなので女子力アップで

キャピってみました。

 

 

かわい~(^_-)-☆

・・・

逆にイメージが悪くなりそうな感じ・・・

驚くほど気持ち悪いですね(笑)

 

院内スペースに手作りで

よもぎスペースを作りました。

 

 

 

中はこんな感じです。

 

 

 

真ん中にある台座に座り

下から蒸されるわけです。

 

2台あるので、ご友人や

ご家族と一緒にご利用できますよ!

 

 

素材の黄土はファンジン製の五色黄土座浴

 

通常の木製やプラスチック製では

いまいち効果を得ることができなかった方にも

是非体感していただきたいメニューです。

 

効果としては、

〇不妊症やその他婦人科疾患に

〇ストレス解消やむくみに

〇美容やダイエットに

〇血流改善で健康的に

 

という感じですが、

 

何より、妊活にはかかせない

【デトックス効果】

にも期待しております。

 

ファスティングはちょっと、

という方にはいいかもしれませんね。

 

使用する座浴剤はもちろん、

【無農薬のよもぎ】を使用します。

 

種類は

〇婦人科

〇美容

〇ダイエット(デトックス効果⇑)

の3種類からお選びいただきます。

 

料金やその他詳細はこちらの

ホームページのよもぎ蒸しページを

ご覧ください。

と言いたいところですが、

現在ホームページを大幅に編集中です。

 

料金についてはこちら

1回 40分 3800円(税込)

5回回数券  16000円 1回3200円

10回回数券 28000円 1回2800円

 

※他メニューとの併用は、その都度+2800円

※妊活施術との併用は、なんと+2300円!!

 

一般の方は初回はお試しで

3800円⇒2500円!!

でお受けいただけます。

 

解毒、美容、ダイエットなど体質改善に効果的な

よもぎ蒸しを是非ご利用くださいね!

 

では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪

お知らせ よもぎ蒸し 健康 妊活情報 慢性症状 解毒2018年9月11日

甘い物に要注意!

スタッフの米住です。

 

この前に引き続き

東洋医学と臓器の話をしようと思います!

 

妊活で来られるクライアントさんが

院長によく指摘されるものに

“砂糖” があります。

全員

“砂糖ははなるべく取らないほうが良いですよ”

っといわれています。

 

なぜかというと…

冷え性をはじめ月経不順や子宮筋腫などの

婦人病の原因になるからです(;゚Д゚)。。

 

 

偏頭痛やアレルギー、動脈硬化、高脂血症、

高血圧症などの病気を引き起こす!

ともいわれていますΣ( ̄ロ ̄lll)

 

また、免疫力が低下することも

明らかになっていて、あらゆる病気に

かかりやすくなってしまうからです。

 

“疲れた時に甘い物”

“脳にはブドウ糖”

なんて言いますが

 

ブドウ糖と砂糖とは違います!!

 

ご飯やお芋さんなど

炭水化物分解していけばブドウ糖になるので

砂糖を摂る必要はないんです。

もちろん炭水化物も食べ過ぎてはいけません。

 

さらに理由がもう一つ

こんな絵を見たことありますか?

 

 

これは相生(そうせい)・相克(そうこく)

の関係図といいます!

 

この前の

“腎は黒と関係している”

というのもここからきています!

腎のところ黒色でしょ♪

 

注目してほしいのは真ん中の黒矢印↗↘

この矢印が『相克』といって

相手に勝とうと争うこと。なんです。

 

つまり脾→腎

 

脾は腎に勝とうとするんですね。

普段5つがバランス取れているときは

お互いに力が働いてるので

負けることはありません😌

 

が!

 

脾のとなりに「甘」がありますよね?

脾は甘いものを摂ると強くなるんです。

甘い物で補われて脾だけ強くなってしまうと

バランスが崩れ、さらに

腎に勝ってしまうんです・・・

 

この前の初めに書いたように

“妊活で来られているクライアントさんの

ほとんどが腎が弱いです”

 

腎を強くしたいのに

甘い物を摂りすぎると

さらにやられてしまいます・・・

気を付けましょう!

 

では。

腎は何を摂ると強くなれるのか?

図に書いてある腎のとなりは

『鹹』

これは塩味のことなんですか

精製された塩ではなく

“ミネラルを含んだ塩”のことを指します!

 

つまり海水塩!

 

これもいつも院長が言ってる

天日塩ですね♪

 

海水から作られた天日塩は

ミネラルがたくさん含まれています。

 

鹹とれていますか?

天日塩はたくさんとっても

高血圧の心配はありません!

 

汗もまだまだかきやすく

ミネラルが奪われやすいです

積極的に摂って腎を強くしていきましょう!

体質改善 健康 妊活情報 慢性症状 男性不妊2018年9月7日

腎と黒い食べ物と妊活

こんにちは。

スタッフの米住です(^^)

 

入社してはじめてのブログです。

少し緊張しますが、

どうぞよろしくお願いしますm(__)m

 

入社して何名ものクライアントさんの妊活施術を

見学させていただいてるのですが、

 

ほとんどの方が

腎の脈がが少し弱いですね”

 

と言われています(>_<)

 

腎は「生殖」にも大きく影響していて、

不妊にとても関係があります(;゚Д゚)!!

 

腎というと普通は「腎臓」を思い浮かべます。

 

でも、漢方の世界でいう「腎」は

もっと幅広い意味を持っています。

 

漢方でいう、「腎」は

ホルモンを司る部分なんです\(^_^)/

 

私たちの生活はストレスが多かったり、

精製された食品、添加物、

化学物質などに溢れていたり、

不妊症、生理不順、PMSなどの

女性ホルモンのトラブルも増えていて、

 

根本的に「腎」が

弱まっていることが多いです(´;ω;`)。

 

この「腎」は「黒」と関係していて

「腎」を癒すと捉えられています!

 

「黒い食べ物」を意識する(‘◇’)ゞ

 

薬膳では腎を癒すために

よく黒い食べ物を使います♪

 

黒い色はポリフェノールを多く含み、

体温を上げる働きや、

血を増やす作用もあります。

 

薬膳というと・・・

難しい食材を揃えないといけない(*_*;

と思ってしまいがちですが、

食卓には必ず黒っぽいものを入れてみる。

 

こんな単純なことでいいと思います♪

 

腎を癒す黒い食材

 

黒豆  

 

 

「腎」を高める黒い食材の代表です。

 

腎に力をつけて、

全身に気力を巡らせてくれるような

はたらきがあります!

 

定番の黒豆煮でもいいし、

黒豆茶、黒豆入りの炊き込みご飯なども〇

 

黒ゴマ

 

 

腎と肝の働きも高めてくれる食材です。

黒ゴマには良質の油、セサミンなどの

ポリフェノールが含まれています。

 

血管を補強し、血液の流れを改善し、

温める作用もあります。

 

例えば…

黒ゴマ塩を玄米ご飯にふりかけるだけで、

腎を助ける作用がアップするのでおすすめです。

 

黒米

 

 

お米に混ぜて炊くと

全体が黒っぽく染まり、

もちもちした食感が味わえます。

 

黒米は日本の古代米のルーツ

ともいわれているんです!

黒さの理由であるのが

ポリフェノールの「アントシアニン」。

 

毛細血管を強くし、視力回復、

疲れ目にも良いといわれている成分です。

 

黒きくらげ

 

 

黒きくらげにはカルシウム、鉄、

ビタミンDが他のキノコ類よりも

多く含まれています。

 

また、βグルカンという成分が

免疫力も高めてくれます。

 

黒酢

 

 

もともと玄米から作られている黒酢は、

アミノ酸が普通の穀物酢よりも豊富です。

黒酢を使ってピクルスを作ったり、

お鍋やスープにすこし足してみたり、

炒め物に使ったり。

案外、いろいろな活用法があるんですよ。

 

玄米

 

 

マクロビ的にも推奨されている玄米は、

薬膳の世界においても

腎」を癒す黒い食材

としてすすめられています。

 

普段のお米を

玄米に加えてみるだけでもいいですね。

 

ただし、玄米はなるべく無農薬を選ぶこと、

12時間以上水に浸すこと、

そして、よく噛むこと、

 

こちらをお守りくださいね!

 

海苔

 

 

ミネラルが豊富な海苔ですが、

おにぎりやお寿司くらいでしか

食べないという方はいませんか?

 

それは非常にもったいない( ;∀;)

サラダに適当に揉んで散らすだけで、

余計なドレッシングはいらなくなるし、

スープなどに加えても。

 

世界を見ても、

海苔を消化できる酵素をもっているのは

日本人だけらしいですよ(*’ω’*)!

 

他にも、くるみ、ごぼう、しいたけ、

わかめ、こんぶ、牡蠣、しじみ など。

 

黒い食材は意外と多いです

 

特別なサプリも、健康食品も必要ありません。

こんなに身近な食品に、

体を癒してくれる

優秀な食材があります。

 

今日から“黒いもの”意識してみませんか?

黒豆ご飯に黒ゴマなんてふってみたり♪

せっかくなので昨日の晩御飯に作ってみました!

 

 

上記すべてにおいて言えるのですが、

できるだけオーガニックなものを

選んでくださいね。

 

妊活中の方、それ以外の方も

是非『腎』を意識して

お試しください!

 

では(^^)

体質改善 健康 妊活情報 男性不妊2018年8月28日

42才岡山から通院しご懐妊(^^♪

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^♪

 

台風の影響か、少し涼しいとはいえ

猛暑が続きますね。

 

私は晴れが好きですし、

寒いより暑いほうがほうが好きなので

さほど苦ではないんですが。

 

みなさん、冷房なので身体冷え切っていませんか?

冷えは色んな症状を引き起こしますので、

少し汗をかくくらいの温度に設定してくださいね!

 

私は少し早めの夏休みをいただき、

これから妻の実家、北海道に向かう最中です。

涼しい北海道を堪能してきます(^^♪

 

さて、安定期にも入り

投稿OKいただきましたので

ご懐妊報告です(^^♪

 

こちらのクライアント様

なんと岡山県から通院いただいておりました。

 

基本はバスで、往復5~6時間。

おすすめしました神戸の病院にも通院頂いていました。

 

ご懐妊までの道のりは簡単ではありませんでした。

地元で不妊治療を始めて3年、

体外受精を複数回され妊娠するも流産。

 

当院に来られてからは、講座にもご参加頂き

体質改善を真剣におこない、ちょうど1年。

42才で見事ご懐妊されました\(^o^)/

 

体質改善にはそれくらいの時間を要しました。

 

今まで生きてきた歴史の中で

作られてきた身体です。

 

そんなに簡単には身体は変わりません。

 

あせってしまうと結果ばかりを求め

なかなか続かないんです。

 

あせってはいけない事と

あせらないといけない事。

 

混同せず明確にして実行することが

結果に近づく秘訣だと思っています。

 

これ、私がずっと思っていること。

ずっと皆さんに伝えたいことなんです。

 

初めてご来院された時と比べ、

はるかに顔色も良くなり

冷えやむくみも無くなり

体重も減り、以前着ていた衣服が

ブカブカになったそうです。

 

これまで、辛そうにされていたのを見てきましたが、

今は本当にいい笑顔ですよね(^^)

 

前述しましたが、体質改善て地道なんです。

期間も個人差がありますので、

必ず3ヶ月で、とはなりません。

 

人はすぐに結果を求めたがるものですが、

ご自身がどうなりたいか、

【目的】を設定し、目的の為の【目標】を設定する。

 

あとは、坦々とこなしていく。

 

時に休憩は必要かもしれませんが、

目標を達成するには、それを継続する覚悟と

努力が必要なんですね。

 

あらためて感じさせられました。

 

これが絶対正しいということはありませんが、

一つの意見として是非参考にして下さいね。

 

素敵な笑顔をありがとうございます(^^)

 

ちなみに、お住まいは豪雨で被災した岡山ですが、

その時はご実家の高知におられたそうです。

 

もう1ヵ月を超えましたが、

岡山はじめ、被災された地域の皆様には

1日も早い復旧と安心できる日常生活に

戻れますようお祈り致しております。

 

 

9/1の【妊活基礎講座】はおかげさまで満席

キャンセル待ちとなっております。

9/2の【妊活実践講座】も

残席1組となっております。

 

当院は本日より私が休診、交代で

スタッフの米住が10日まで担当致します。

 

11~13までは休診となります。

 

14日(火)より、通常通り

受付を致しますので、

どうぞよろしくお願いいたします。

 

では、本日も良い1日をお過ごしください。

そして良い夏休みを\(^o^)/

ご懐妊 ファスティング 体質改善 健康 妊活情報2018年8月8日

遊んでますか?\(^o^)/

みなさんこんにちは。

院長の韓です(^^♪

 

猛烈な暑さの中ですが、

みなさん遊んでますか?

 

毎年、夏になると

自然に触れて楽しんでと言っていますが、

四季問わず遊んでください(^^)

 

【遊ぶ】ってすごく大事なんです。

遊ぶとわかります(笑)

 

身も心も元気になるんです。

 

遊ぶって楽しいでしょ?

 

仕事も大事です、

勉強も大事です、

遊びも当然生きていく上で

とても大事なんです。

 

 

日曜日、淡路島に行ってきました。

 

 

先月は石垣島と遊びすぎやろ!

と言われそうですが(^-^;

 

まぁ、石垣島は初なので別として

毎年結構アピールしているんですが、

海や川や山や

自然に触れる遊びを必ず楽しんでいます。

 

わたくし、夏が大好きなので

特に夏は遊びを優先します。

 

もちろん、仕事もちゃんとしますよ。

 

でも遊びも仕事だと思っているので、

そこは妥協しません。

 

体質改善と同じように、遊び

頑張っていますか?

 

特に日本、働くために生きている

そんな感じしますよね。

 

常に言っている体質改善

とても大事なんですが、

神経質になり過ぎで苦痛になっている方。

 

ちょっと遊んでみましょう\(^o^)/

 

 

いつもキレイな淡路の海水ですが、

大雨の影響なのか、まだ濁っていました。

 

 

この画像ちょっと面白いです(笑)

 

 

娘は8歳ですが、このピンクのラッシュガード

3才から使ってます(笑)

 

ちなみに後ろで私がはめている

フルフェイス型のシュノーケル。

 

最強です(笑)

どこまでも泳げます。

 

海に入ると笑顔になります(^^)

 

画像は出せませんが、

海に入っている人、

みんな笑ってるんです(笑)

 

今度見てください。

全員笑ってるんで、おもしろいですよ!

 

暑さに負けず、遊びましょう!

何か開けますよ、きっと(^^♪

 

遊んでいいんです。

むしろ、遊びを忘れた大人になるのは

つまらないと思っています。

 

単に遊ぶと表現していますが、

結局は細胞が喜んでいるかどうか。

 

みなさん、ぜひ海へ川へ山へ

遊びに行きましょう(^^)

 

自然に触れることは、体質改善の一部です。

 

是非、この夏は熱中症対策をしたうえで

外に出て楽しみましょう!

 

昨年も淡路島の投稿をしました。

同じように足の長さを撮ろうと

競いました。

 

足の長さ、ひざ下みるとわかりますが

確実に追いつかれていますね(~_~;)

 

 

昨年は、私の足にガがとまっていましたが、

今回は大丈夫でした(笑)

 

この画像、今年1番のお気に入りです(^^)

 

14年前に新婚旅行の際に買った水着を

掘り出してみました。

まだはけました(笑)。

これ自慢です(^^♪

 

体質改善、やって損なし!!

 

では、本日も良い1日をお過ごしください(^^♪

体質改善 健康 妊活情報2018年7月23日

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