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花粉症がひどくなった時に…

こんにちは! スタッフの井上です(^^♪

前回は、花粉症状がましになる原因をご紹介しましたが

今回は、ひどくなる原因をご紹介しますね(>_<)

 

・ひどくなった時に考えられる事

①乳製品を摂取した時→牛乳・チーズ・ヨーグルト等は、食物アレルギーや花粉症の

           引き金になりやすいと言われております。

           しかし、適度の量であれば問題ないみたいですよ♪

 

②野菜・果物を摂取した時→野菜・果物の中でも、『ヒスタミン』『セロトニン』を

             多く含んでいるものは良くないと言われております。

             ヒスタミン・セロトニンは鼻炎症状を引き起こす

             物質の為に症状がきつくなると言われております(>_<)

          ・ ヒスタミンを多く含むもの

             トマト・ホウレンソウ・ナス・タケノコ等

           ・ セロトニンを多く含むもの

             バナナ・キウイ・パイナップル等

上記の野菜・果物の摂り過ぎは注意しましょう(^^♪

以前に、ご紹介した通り当院で行ってる『鍼灸治療』も

花粉症に効果的ですのでお悩みの方は是非ご相談くださいね☆

 

今日も1日頑張りましょう(^O^)

体調不良 健康 慢性症状2014年4月17日

花粉症がましに…

こんばんは♪ スタッフの井上です。

ようやく、春っぽい気候になってきましたね(^^♪

嬉しい事ですが、『花粉症』に悩まれている方は

苦しい季節になりますよね(>_<)

今日は、その花粉症が突然ましになったり

ひどくなったりする時の考えられる原因をご紹介しますね(^O^)

・良くなった時に考えられる事

 

①腸内環境の変化→腸は単なる消化器官ではなく口から入る異物から体を守るために

         免疫細胞が70%も存在すると言われております。

         発酵食品を食べる事により腸内で不足している〝善玉菌〟が増える為

         自己免疫力がUpして症状が楽になるケースもあると言われております

 

②ストレスの減少→人はストレスを感じると血液の循環が悪くなります。

         血液循環が悪くなり体が冷える→体が冷えると免疫力が低下するという形

         で悪循環に陥ってしまいます(>_<)

         こうなる事で、花粉に対する防御反応が起こり花粉症状

         がでてしまいます。

         ストレスを感じなくなると、血液循環も良くなり悪循環が解消される為

         症状が楽になるケースもあると言われております。

 

他にも、いろんな原因がありますが今日はここまでにして

次回は花粉症がひどくなった時の原因をご紹介しますね(^^♪

 

以前に、ご紹介した通り当院で行ってる『鍼灸治療』も

花粉症に効果的ですのでお悩みの方は是非ご相談くださいね☆

体調不良 健康 慢性症状2014年4月10日

睡眠障害とは…

こんにちは♪ スタッフの井上です。

毎年この時期になると、環境の変化に悩まされている方は多いのではないでしょうか。

学校を卒業・入学・就職・転勤になどでいつもと違う環境で生活する事で

知らないうちに疲労とストレスを溜め込んでいる事が多いようです(^_^;)

このような状態が長引いてしまうと、『睡眠障害』をきたす可能性がありますよ。

睡眠障害とは、睡眠時に何らかの問題がある事を言い、1番に思いつくのは

『不眠』だと思います。

不眠以外には、

睡眠時無呼吸症候群』や『睡眠中の異常行動』(大声で叫んだり、徘徊したりする。)

等があります。

今日は、睡眠障害の中で1番多い不眠についてお話しますね(^^♪

日本では、一般成人のうち約20%が悩んでおり、約15%が日中に眠気を自覚しているという

調査結果が出ております。

こうして見ると、5人に1人がつまり1500~2000人の方が

不眠で悩んでいる事が分かります。

上記に記載した通り、生活環境やストレスに左右されているケースが

非常に多いと思います(>_<)

このような状態で、仕事をしていると効率も悪くなり、失敗も増えると思います。

そこで悩まれている皆様に、不眠を解消するツボをいくつかご紹介します。

不眠が続くと自律神経が乱れてしまいます。

そうなると、本来リラックスすべき時間に緊張した状態が保たれてしまいます。

これを改善してくれるのが『鍼灸治療』です。

足の裏にある『失眠』『湧泉』を刺激する(ドライヤー等で温めてあげる)と良いと言われています。

全身の血流を改善する事で、自律神経も整うので不眠も改善されていきますよ(^O^)

是非、お試しくださいね。

不眠症 体調不良 健康2014年4月3日

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