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ブログ

夏の思い出

皆様こんにちは(^-^)

今日も良い天気ですね。

スタッフの細井です。

さて突然ですが、皆様今年の夏は何か良い思い出作りができましたか?

ひと夏に何か一つは良い思い出を増やしたいですね。

そういうものがあるとまた来年の夏が来るのが待ち遠しくなりますね☆彡

私は、今年は家族で初美術館にチャレンジしたのが良い思い出です。

天気も悪かったのもあり、子供のころよく家族で美術館にいったなあと思い行ってみました。

鑑賞したのは古代エジプト展という中々お目にかかれないようなものをみました。

実際見てみると非常に興味深く小さい子供を連れていなかったらもっとゆっくり見たいものばかりでした。

普段一つのものをじっくり見る機会があまりないのでとても新鮮でした。

子供たちもわからないなりにも、珍しいものが多いので  これ何?   と何度も質問していました。

大人になっても美術館に行ったっていうのは覚えていてくれるんですかね?(笑)

来年もまた良い思い出が増やせたらいいです!!

では今日も一日元気にお過ごしください。

未分類2015年8月28日

天気が悪くて不調な時は!

皆さんこんにちは(^^♪

スタッフの田中です。

台風が近づいていて天気があまりよろしくないですね。

雨や曇りの日は晴れの日に比べて、なんとなくやる気が起こらないなどだらっとした気持ちになることが多くなりますよね。

低気圧がやってくると古傷が痛むといいますが、台風は熱帯地方で発生した低気圧がさらに発達したものです。

したがって、台風がやってくると、数時間で大きく気圧が下がることになります。

すると、自律神経のうち、副交感神経の働きが強くなります。

副交感神経はリラックスの神経なので、身体が重く感じてしまうのです。

一方、気圧が低下することで、体内では“ヒスタミン”という物質が増えます。

これが気持ちを高ぶらせる交感神経を刺激するため、もともと副交感神経が優勢で

バランスをとっていた自律神経が一時的にパニックになり、様々な不調を招くみたいです。

そんなときには腹式呼吸が良いみたいで、吸う(交感神経に作用)と吐く(副交感神経に作用)の

バランスを整えて、乱れてしまった自律神経を元に戻すことができるのです。

ちなみに、腹式呼吸を行うこと

肺が大きく膨らみ酸素を多く取り込むため、血行が良くなったり、

続けて行うと、腹筋トレーニングになり、お腹周りがすっきりしたりと

自律神経のバランスを整える効果以外にも、ダイエット効果も期待できるみたいです!

天気が悪い日に気分が乗らない人は

ぜひ試してみてください(^-^)

では今週も頑張っていきましょう!

体調不良 健康2015年8月25日

残暑(^◇^)

皆さんこんにちは(^^♪

スタッフの細井です。

今日もまだ暑いですね。

これからしばらくは残暑の期間ですね。

しかし朝晩は少しずつ涼しく感じるようになってきましたね。

は~やっと暑さから解放される、と安心される人もいれば、暑いのが終わるのはどこか寂しいと言われる人もいらっしゃいます。

私は、どちらかといえば後者でなんか少し寂しい気がします。

なので後しばらくの暑い期間を+にとらえて楽しんでいきたいと思います。

そしてこれから夏場に受けた体へのダメージが出てくる頃です。

しっかりケアしていきましょう。

特に身体も内臓も冷えていることが多いので入浴と、お鍋のような

温かいものを食べて、しっかり睡眠を確保すると身体も元気になりますよ。

では今日も一日元気にお過ごしください!!

健康2015年8月21日

お盆明け

皆さんこんにちは(^^♪

スタッフの田中です。

皆さんお盆はどのように過ごされましたか?

ちょっとだけ暑さもマシになってきましたが、甲子園も終盤になり

夏が終わりに近づいていると思うとさみしくなってきますね(ToT)/

当院は昨日よりまた診療していおります!

休み明けは憂鬱になりがちですが、そんな時はお酢を使った料理が効果的みたいですね。

クエン酸・酢酸が血液にたまった疲労物質である乳酸を分解して体の外に排出してくれる優れものです!

一度試してみてください!

休み明けは大変だと思いますが、

無理をせず、お身体にはお気を付けくださいませ!

では今週も頑張っていきましょう!

体調不良 健康2015年8月18日

夏季休診のお知らせ

みなさんこんにちは。

院長の韓です。

暑い日が長く続きますが、いかがお過ごしですか?

明日から少し暑さも和らいで、お盆休みは過ごしやすい気温になりそうですね(^-^)

さて、当院の夏季休診についてのお知らせです。

13日㈭~16日㈰まで、当院はお休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願い致します。

17日㈪より、平常通り受付しておりますのでご連絡お待ちしております。

それではお盆休み、事故やケガなど無いように楽しくお過ごしくださいませ(^^♪

休診のお知らせ2015年8月10日

金メダル~!

皆さんこんにちは(^-^) スタッフの細井です。

連日猛暑日で体調崩されてないですか?

八月なので暑いのは当たり前なのですが、こうも続くと身体にダメージが蓄積していきますね(+o+)

さて、今ロシアで世界水泳選手権が開催されていますが、女子200メートルバタフライで日本の 星 奈津美さんが金メダル獲得という快挙を成し遂げました。

素晴らしい~~~!!

あめでとうございます!!

星さんといえばバセドウ病という甲状腺の病気を患ってたのですが、それを乗り越えて金メダルを獲得。

きっと人並み外れた努力をされたんでしょうね。

なんの世界でもそうだと思うのですが世界一になるっていうことは

本当にパワーのいることだと思います。

今日は星さんに沢山パワーをもらいましたので、元気一杯がんばれますね。

では水分補給しっかりでお過ごしください。

未分類2015年8月7日

8月ですね!

皆さんこんにちは(^-^)

スタッフの田中です!

8月に突入しましたね!

最近は外に出るだけで汗だくになります!

汗はからだの冷房装置の役割を果たしています。

運動をしたり、気温が高くなったりすると、体温も高くなるため、自然 と汗が出ます。

そして、汗が皮膚から蒸発する時、からだの熱を奪うので皮膚が冷え、からだが涼しくなるのです。

汗の量が1リットルだと、体重60kgの人 の場合には

体温が12℃下がる換算となり、体温調節効果は大きいと言えます。

汗が出るおかげでどんなに暑くてもまたはどんな運動したときでも

体温を36℃から37℃に保っていられるのです。

なので室内でクーラーに当たるのも良いですが、あえて外に出て身体の汗腺の機能を刺激してあげましょう!

これから海に祭に花火などイベント盛沢山ですね!

くれぐれも熱中症にはお気を下さい!

では今日も頑張っていきましょう!

健康2015年8月4日

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