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お彼岸!

(⊹^◡^)ノo゚。*みなさんこんにちわぁ*。

スタッフの細井です。

もうお彼岸ですね。

はやいですね~月日が経つのは。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉がありますがこのフレーズどういう意味なんでしょう?

彼岸には春彼岸秋彼岸があります。

それぞれ、春分の日(3/21日頃その年により変動)、秋分の日(9/23日頃その年により変動)を中日として、その前後の3日を合わせた7日間を彼岸といいます。

お彼岸には皆さんお墓に参る習慣がありますがこれは他の仏教国には無い日本独自の文化だそうです。

春分と秋分は昼と夜の長さが一緒になりますが、実際には暑さの名残で秋分のほうが10°以上も気温が高

いですが厳しい残暑や寒さも目処がつくため「暑さ寒さも彼岸まで」というようになったという事です。

またお彼岸には迷い、悩み、煩悩に惑わされている人間が、悟りの世界と通じる時でもあります。

自然に寄り添う暮らしの中で、暑さ寒さやそれに伴う様々なつらさも彼岸の頃には和らいで楽になるよという

励ましの意もあったそうです。

自分もせっかくなので普段の生活で、このフレーズを使ってみようと思います。

暑さ寒さも彼岸まで!!

では気持ちいい季節ですので毎日快適にお過ごしください(^_^)

 

 

未分類2014年9月24日

秋バテ対策

皆さんこんにちは!(^^)!

やってきましたスポーツの秋、読書の秋、食欲の秋

といろいろありますがいかがおすごしでしょうか?

スタッフの細井です。

夜は外に出ると秋の虫たちの声が聞こえ季節の移り変わりを実感しますね。

とはいうものも昼間はまだ暑く今日の最高気温は30度

この気温差が身体にはとても負担になるので気が抜けませんね。

季節の変わり目は日々の変化が激しく、身体のバランスをとる自律神経も乱れやすくなり、血液循環が悪くなり色々な不調を引き起します。

そこで対策なのですがまずは

 

正しい入浴        38~40度のぬるめのお湯でゆっくり30分くらい入ります。

 

適度な運動       少しきついと感じる運動を毎日行う事で自律神経の機能が回復します。早歩きのウォーキングなどお勧めです。

 

朝、白湯を飲む     朝コップいっぱいの白湯を飲む事で胃腸が温まり血液循環がよくなりま             す。

 

この三つをするだけでもお身体が少し楽になると思いますので是非お試しくださいね!!

では(^◇^)

体調不良 健康2014年9月17日

準優勝(^-^)

みなさんこんにちは(^^♪

いかがお過ごしでしょうか?

まだ連日30度超えで体力奪われますね。

話はかわりますが、テニスの全米選手権があり我が国代表の錦織 圭選手がやってくれました。

なんと日本人初の準優勝!!

しかも強豪選手を激闘の末に次々と倒しての決勝、完全に足にきていてあまり彼らしさが発揮されてなかった気がします。

やっぱり連戦はきつく疲労がかなり蓄積していたようです。

しかし準優勝でも物凄い快挙(近年では誰もベスト8にすら入れてなかった)で、近いうちに彼なら必ず優勝してくれるんじゃないか、という希望をもたれた方も多いのではないでしょうか?

私自身とても嬉しかったし本当に心を動かされました。同じ日本人として大変誇りに思います。

いや~~本当にいい刺激をもらいました。自分も負けずに頑張ります!!

では皆さん昼と夜の気温差にはくれぐれもお気をつけくださいね。

未分類2014年9月10日

夏場の疲れ

皆様こんにちはヽ(^0^)ノ いかがお過ごしですか?

スタッフの細井です。

九月に入り季節でいえば秋ですね。

気温の変化が急で体がついていけなかったり、夏場の暑さや冷房負けなどの蓄積によるダメージが残っていて体調が思わしくないという方も少なくないのではないでしょうか?

また夏場に冷たいものを多く摂り過ぎて胃腸もお疲れ気味になっていることが多いです。

胃腸の働きが弱ると、体の内側の水分の巡りも滞りやすくなり、さらに悪循環になってしまっています。

こういったことから免疫力も低下して、風邪などにかかる可能性が高くなります。

ですのでまずは足りてない水分をしっかり摂り水分の巡りをよくして、お風呂にしっかりと浸かり体を温めて、食事も夏場の発汗などで不足しがちなビタミンBやCミネラルなどを緑黄色野菜果物、海藻類などを毎日摂ることで補い最も免疫力が必要な冬にむけてこの時期の体調不良は早めに改善してし

まいましょう(*´∀`*)

体調不良 健康2014年9月4日

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