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目の不調

こんにちは(^^) スタッフの井上です。

いきなりですが、皆様は視力はいいですか?

目が悪くなると、不便な事が多いですよね(・・;)

以前は、『眼鏡』の方が多かったですが、

最近は『コンタクトレンズ』を使用されている方が多いのではないでしょうか。

私自身も、コンタクトレンズをしていますが

皆様は正しい使い方をご存知ですか?

正しく使わないと大変な事が起きてしまうので正しい使い方をご紹介しますね(^^)

まず、装着時間ですが終日装用レンズの場合、1日に最高でハードタイプで14時間程度、ソフトタイプで17時間程度が上限とされているコンタクトレンズですが、大事なのは「付けている時間」ではなく、「付けていない時間」の過ごし方です。

できるだけ起きている時間に目を休ませてあげること、 目を正常な状態でいさせてあげる事が大切です(^O^)

具体的に言いますと、16時間コンタクトレンズをつけっぱなしで、睡眠8時間とすると実は目を休ませていると思っている睡眠時間は涙が少ない為、目自体が低酸素状態になってしまうので休ませれてないのです(>_<)

その状態が続いてしまうと、『眼病』になりやすいので気をつけて下さいね。

そして、目の不調も『はり治療』がとても効果的ですよ(^O^)

なにかありましたら是非ご相談くださいませ。

それでは今日も1日頑張っていきましょう(^^♪

 

健康2014年2月28日

姿勢が及ぼす影響

こんにちは(^^) スタッフの井上です。

先週の金曜日は、大阪にも久しぶりに雪が積もりましたね(・・;)

私の家の前が小学生の通学路なのですが、楽しそうに雪遊びをしている姿を見て

朝からほっこりし、やっぱり子供は元気だなと思いました(^▽^)

大人になると、寒くなる度に肩が凝ったり・腰が痛くなったり悩みますよね(>_<)

歩かれている姿を見ていると、かなり姿勢が悪く『猫背』という姿勢になっており

肩こりや腰痛でお悩みの方は大抵の方がこの姿勢です。

姿勢が悪くなると、筋肉はもちろんのこと関節にまで悪影響を及ぼしさらに血流が悪くなり、体自体が悪循環に陥ってしまいます(T_T)

こうなると、『姿勢』を変えていく必要があります。

当院で、『猫背矯正』という治療を行っていますが

上記の症状などで悩まれていた方々は改善してきています。

根本原因にアプローチし、今までのお悩みを一緒に解決していきましょう(^^)

寒い日が続きますが、風邪には充分に気をつけて

手洗い・うがいをしっかりと行いましょうね!!

体調不良 健康 慢性症状2014年2月20日

便秘解消について

こんにちは(^^)スタッフの井上です。

11日の祝日は皆様、どのようにして過ごされましたか?

私は、法事がありました。

久しぶりに会う親戚と会話している際にある質問をされました。

それは、『便秘』についてです。

今日は、それについてお話しますね!

便秘は東洋医学的に『2~3日に1回の排便・もしくは、排便時になかなか出なくて苦しいと自覚症状があるもの』と言われておりますがあまり明確にはなっておりません。

 

便秘に悩まされている方の為にも便秘を改善するツボをご紹介します(^^)

①神門(しんもん)

[場所]

手首の小指側の端でくぼんでいるところ。

[押し方]

親指を立ててくぼみに入れて軽く響く程度に押しながら、左右に動かして刺激します。

②天枢(てんすう)

[場所]

おへその両脇へ、指幅2本分ほど外側に離れたところ。

[押し方]

弱めの力で息を吐くのに合わせてやさしく指圧します。

 

自宅でできるセルフケアとして参考になれば嬉しいです。

では今日も1日よろしくお願いします(^◇^)

健康 慢性症状2014年2月13日

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