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8月ですね!

皆さんこんにちは(^-^)

スタッフの田中です!

8月に突入しましたね!

最近は外に出るだけで汗だくになります!

汗はからだの冷房装置の役割を果たしています。

運動をしたり、気温が高くなったりすると、体温も高くなるため、自然 と汗が出ます。

そして、汗が皮膚から蒸発する時、からだの熱を奪うので皮膚が冷え、からだが涼しくなるのです。

汗の量が1リットルだと、体重60kgの人 の場合には

体温が12℃下がる換算となり、体温調節効果は大きいと言えます。

汗が出るおかげでどんなに暑くてもまたはどんな運動したときでも

体温を36℃から37℃に保っていられるのです。

なので室内でクーラーに当たるのも良いですが、あえて外に出て身体の汗腺の機能を刺激してあげましょう!

これから海に祭に花火などイベント盛沢山ですね!

くれぐれも熱中症にはお気を下さい!

では今日も頑張っていきましょう!

健康2015年8月4日

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