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ドライヤーおきゅう

こんにちは。スタッフの内田です。

 

みなさんは「ドライヤーお灸」ってご存知ですか?

何年か前からちょくちょく雑誌などに取り上げられたりしているので

ご存知の方も多いかと思います(^^)/

ドライヤーお灸で使う物はドライヤー1つだけなので、

自宅で簡単にできるんですよ(^^♪

今日はそんなドライヤーお灸のやり方と試してほしいツボのご紹介をしますね(*^^)v

 

まずやり方ですが、体から10~15センチ離したところで

ドライヤーの強さをにしてツボにあてるだけなんです!!

ポイントはドライヤーを近づけ過ぎない事、

あとは長くてもあてる時間を1分~2分までの間にする事、これだけです(^^♪

 

では、是非試してほしいツボをご紹介しましょう♪

①三陰交

足の内くるぶしから指3本分上あたりにあるツボです。

冷えや生理痛などに効果ありますよ!!

 ②足三里

膝の外側のくぼみから指4本分下あたりにあるツボです。

体の疲れをとったり、胃の調子が悪い時に効果的ですよ!!

 ③百会

頭のてっぺんにあるツボです。

不眠や頭痛、ストレスの緩和にも効果がありますよ!!

 

いかがでしたでしょうか??

出来れば朝と晩2回やる方が効果的なんですが、

時間に余裕がない方は夜だけでも一度試してみて下さいね(^^)/

 

では(^◇^)

健康2013年11月8日

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